الرياضة وعلاقتها بالحامل
اهمية التمارين للمراة الحامل

تعتبر ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة في اليوم، ثلاث مرات أسبوعيا من اكثر الأمور المفيدة لنمو الجنين، فقد أجريت دراسة بشكل عشوائي علي عدد من النساء حيث قامت مجموعة  بممارسة التمارين في الثلث الثاني من الحمل وذلك لمدة عشرون دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيا  و المجموعة الأخرى لم تقم بممارسة التمارين.

وبعد الولادة قام الباحثون بعمل بحوث دماغية علي الأطفال فقد تبين الأتي :

انه عند استخدام التخطيط الكهربي للدماغ تمكنوا من تسجيل نشاط كهربي داخل دماغ الأطفال حديثي الولادة، أي انه الأطفال اللواتي مارست أمهاتهم الرياضة كان نشاطهم الدماغي انضج من نظائرهم الذين لم تمارس أمهاتهم أي رياضة أثناء الحمل.

لذلك عزيزتنا حواء مارسى الرياضة دائما لتنشيط قلبك والمحافظة علي ليونتك من دون التسبب في الضغط علي الطفل أو عليكى، كالمشي واليوجا أو التمارين التي تجري بمساعدة الهرمونات .

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.