ما هي الفيتامينات التي يجب ان تتناولها الحامل اثناء فترة الحمل
الحمل

يحرص الاطباء خلال فترة الحمل على وصف ثلاثة فيتامينات محددة للسيدة الحامل , كى يكمل نمو الجنين بطريقة صحية خالي من التشوهات , و تظل الحاله الصحية للسيدة الحامل جيدة فلا تنقص المعادن و الفيتامينات لديها :

* فيتامين حمض الفوليك : و برغم انه متوافر في بعض الاطعمة مثل لموز , الا ان الاطباء ينصحون بتناول اقراص حمض الفوليك في الشهر الاول من الحمل لعدم حدوث تشوهات الجنين .

www.misr5.com/custom/ad.php" >

* فيتامين الكالسيوم : و ينصح به بعد الشهر الاول و يستمر مع السيدة الحامل بعد ولادتها و اثناء مرحله الرضاعة للحفاظ على جسدها و عظامها .

* فيتامين الحديد : و ينصح به بعد الشهر الثالث من الحمل و يوصى معه بالاكثار من الخضراوات الورقية , حيث انه من الممكن ان يسبب بعض الامساك .

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.