تحضير وجبة الارز بالخضار – من افضل اكلات الريجيم
ارز بالخضار

تعتبر وجبة الارز بالخضار بالفعل من افضل اكلات الريجيم و ذلك لانها تعطيك الاحساس بالشبع لفترة طويلة و عدم الرغبة في تناول الطعام بعدها , بالاضافة الى انها مغذية جدا و مليئة بالفيتامينات و تعطيك الطاقة اللازمة للحفاظ على حيويتك و نشاطك طول اليوم .

يمكن تناول الارز بالخضار مع قطعة من الاستيك المشوي او الدجاج المشوي و السلطة الخضراء الطازجة .

www.misr5.com/custom/ad.php" >

المكونات المطلوبة :

———–

  • نصف كيلو ارز ابيض .
  • ملح + فلفل ابيض + مستكة + شطة .
  • جزر مسلوق .
  • بسلة مسلوقة .
  • فلفل الوان .
  • بصل  مفروم .
  • زيت .

طريقة التحضير :

——

  • ضعي ملعقه من الزيت في القدر , و ضيفي البصل المفروم و شوحيه جيدا .
  • ضيفي الفلفل الالوان و شوحيه حتى يطري .
  • ثم ضعي الارز و شوحيه و اسقيه بالماء الساخن و غطيه حتى يتم تسويته .
  • بعد ان يستوي بشكل كامل , يتم اضافه الخضار المسلوق و تقليبه .
  • الان اصبح الارز جاهز لتضعيه على مائدتك .

و بالهنا و الشفا .

 

 

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.