تعد النحافة من المشكلات التي تزعج المرأة كثيرا، وبسببها قد تحرم من أن ترتدي بعض الملابس التي تحبها، علاوة على المواقف المحرجة التي تقع بها دائما، ولذلك تبحث الفتيات النحيفات دائما عن طريقة بسيطة لزيادة الوزن.
طريقة لزيادة الوزن
واليوم نخبركم بنظام غذائي نصح به أحد استشاري التغذية، فعند اتباعه سيزيد وزنك خلال أسبوع واحد فقط، دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب أو تناول العقاقير التي تفتح الشهية، جربيه لتحصلي على جسم مثالي:
- وجبة الفطار:
خبز أبيض+ طبق بيف بالبيض والبسطرمة+ بطاطس مقلية+سلطة خضراوات، وكوب حلبة مغات.
- بعد الظهر:
كوب حليب بالموز.
- وجبة الغداء:
طبق مكرونة بالبشاميل+ شوربة دجاج+ طاجن بطاطس بالفراخ.
أو: طبق كشرى+ سلطة خضراوات+ كوب عصير مانجو بالحليب.
أو: طبق ملوخية بالفراخ+ سلطة خضراوات+ نصف فرخة محمرة+ طبق أرز أو مكرونة.
- قبل العشاء بساعتين:
كوب كاكاو باللبن.
- وجبة العشاء:
خبز فينو+ جبن رومي+ مربى تين+ كوب زبادي بالفواكه.
اناجربت هاي الطريقة واعطتني نتيجة بس اني اضفت اكل وشرب الحلبة مع مربى التين مع هيك زاد وزني 10كغ مدة 3 اسابيع واكلت دواء قروسيفيت مدة اسبوع
جربوا طريقتي تنجحوا