رجيم سريع ينقصك كيلو يوميا
رجيم 2015

الكثير يعانون من مشكلة الوزن الزائد، ويبحثون عن رجيم سريع للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، واليوم تقدم لكم أحد أخصائيين التغذية حمية غذائية من شأنها أن تخلصكم من 7 كيلو جرام خلال أسبوع واحد فقط بدون جهد.

وأكدت الأخصائية أن هذا الرجيم السريع يمكنك من إنقاص الوزن بسرعة هائلة ولكن لا يؤثر على الصحة العامة، وتعتبر تلك الحمية الغذائية هي الأنسب لمن يستعد لمناسبة قريبة، والآن مع النظام الغذائي للرجيم السريع:

  • اليوم الأول:

في هذا اليوم عليك تناول الفواكه الطازجة فقط إلا الموز، مع شرب الكثير من المياه.

  • اليوم الثاني:

عليك تناول الخضروات سواء كانت مسلوقة أو نيئة، وعليك تناول 8 أكواب من الماء.

  • اليوم الثالث:

تناول الفواكه والخضروات، باستثناء الموز والبطاطس.

  • اليوم الرابع:

تناول الموز واللبن بدون دسم فقط سواء على هيئة عصير أو في صورتهما الأولية، مع شرب الماء.

  • اليوم الخامس:
  1. كوب أرز مسلوق مضاف إليه 7 ثمرات طماطم، في وجبة الغداء.
  2. لا تتناولي الأرز في العشاء.
  3. تناولي 12 كوب ماء على مدار اليوم.
  • اليوم السادس:

تناول كوب من الأرز بعد الظهر، وتناول الخضروات والماء على مدار اليوم.

  • اليوم السابع:

تناول كوب أرز مسلوق+ خضروات+ عصير فاكهة.

ستلاحظ خلال أيام الرجيم أنه تم إنقاص الوزن بسرعة.

أقرأ أيضا:

تخلص من الكرش نهائيا خلال 30 يوما.

رجيم الأناناس يخلصك من 5 كيلو أسبوعيا.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.