تعتبر حبوب الظهر من أهم المشكلات التي تواجه المرأة وخصوصاً في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة تسبب الحكه مع التعرق وبعد الشفاء منها تترك وراءها تشوهاً يزعج الكثير من الفتيات.
ولهذا قالت الدكتورة شيرين عبد الوهاب إخصائية الأمراض الجلدية والعقم أن من أكثر المشكلات التي تنتج من حبوب الظهر هو قيام بعض الفتيات بإزالتها بيديها للتخلص منها مما يجعلها تترك أثاراً دائمة.
وأشارت الدكتورة شيرين عبد الوهاب إلى بعض الطرق الهامة التي يجب إتباعها للتخلص من حبوب الظهر وهذه الطرق هي:-
1- يتم تدليك الظهر بخليط من ملح الطعام الخشن وزيت الليمون (ملعقتان من كل منهما) ويتم هذا التدليك قبل الاسنحمام مباشرة وبصفة يومية إلا أنه يجب الأخذ في الاعتبار عدم وضع الخلطة فترة طويله على الظهر لتلافي أية التهابات.
2- المطهرات الحامضية حيث يتم مسح الظهر بقطعة قطن من المحلول بشكل يومي.
3- تناول فيتامين A وخاصة أنه متوفر في الأسماك والجزر مع شرب كمية مناسبة من الماء من 6 إلى 8 لترات يومياً.
4- الحرص على تناول كميات كبيرة من الخضروات والفاكهة.
5- الإقلال من تناول الوجبات الجاهزة والأغذية المرتفع بها نسبة الدهون.
