للحصول على جسم رياضى وممشوق القوام، لابد من ممارسة الرياضة بإنتظام ولمدة نصف ساعة فى اليوم على الأقل، حيث تعزز الرياضة من عملية محاربة السمنة والتخلص من الدهون المتراكمة، ولكن يعزف الكثيرون عنها لما تسببه من إجهاد عضلى مزجع.
إلا أن الباحثون قد توصلوا لأن “مشروب عصير البنجر” يساعد على منح الجسم قوة إضافية لممارسة الرياضة ويجعله يتحملها لفترة أطول من الوقت، وهو ما سيساعد فى ممارسة الرياضة دون تعب.
وتابعت الدراسة، أن الفوائد العملية المكتشفة لعصير البنجر فى المساعدة على ممارسة الرياضة كثيرة، ومنها أنه يقضى على الشعور بالتعب والإرهاق أثناء ممارسة الرياضة، بما يحتويه على نسبة كبيرة من النترات الموسعة للأوعية الدموية، والتقليل من أعراض انخفاض ضغط الدم بنسبة 7%، وبالتالى سهولة تدفق الدم والأكسجين فى الأوعية الدموية.
