ينصح بتناول الفواكه منها الموز، والعنب، والبرتقال، وتناول الخضروات منها الخيار، والبازلاء فيتوفر هذه الخضروات فيتامين B وينصح بأكل البطاطس نية، وشرب الحلبة، والسحلب، وأيضا السمسم مفيد جداً في علاج النحافة، ينصح بأكل مقدار كوب صغير من السمسم يومياً لمدة أسبوعين ويعتبر السمسم ذو قيمة عالية، لاحتواءه علي زيوت مفيدة لجسم ويظهر السمسم نتائج بشكل ملحوظة، ويساعد علي نعومة البشرة .
وينصح أيضا بتناول التمر بشكل مستمر بمعدل سبع تمرات مع الحليب ويتم تحلية الحليب بالعسل النحل ويشرب علي الريق, إضافة حبوب الخميرة والزبيب، وينصح أيضا بشرب الماء بمقدار لترين علي الأقل وتناول العصائر الطازجة.
ولنحافة الوجه عدة أسباب منها: قلة النوم، الإرهاق، عدم تناول أغذية صحية متوازنة، وقد تكون أسباب ورائية.
