أسهل و أسرع طريقة للتخلص من دهون البطن و الأرداف في شهر واحد فقط نقدمها لكم و ذلك باستخدام الماء، فرجيم الماء أحد أهم الوسائل الفعالة و السريعة للتخلص من الدهون في فترة قصيرة لذلك ينصح أطباء التغذية و التخسيس معظم الأشخاص الذين يعانون من تراكم دهون البطن و الأرداف باتباع رجيم الماء للتخلص من هذه المشكلة، فبدلاً من اتباع وصفات غذائية خالية من الحد الأدنى من العناصر الغذائية التي لا غنى للجسم عنها يمكنكم اتباع رجيم الماء للحصول على نتائج فعالة و في فترة قصيرة جداً.
رجيم الماء لخسارة 8 كيلوجرام في شهر:
يعمل رجيم الماء على تنظيف الجسم من جميع الرواسب كما يصفي الدم و نظف خلايا الجسم و الأمعاء الدقيقة و الغليظة، بالإضافة إلى أن شرب الماء خلال ساعات النهار صحياً جداً لأن الجسم يمتصه بسرعة هائلة لتستفيد منه جميع خلايا الجسم، و الرجيم الذي نقدمه لكم يمكنكم من خسارة 2 كيلوجرام في الأسبوع أي بمعدل 8 كيلوجرام في الشهر.
- الإفطار:
يتم تناول كوبين من الماء الدافئ بعد 30 دقيقة من الاستيقاظ من النوم، ثم شريحة من توست مع 2 بياض بيض مسلوق بالإضافة إلى برتقالة، و بعد مرور ساعتين من الإفطار يجب تناول كوب كبير من الماء بالإضافة إلى برتقالة.
- الغداء:
يتم شرب كوب ماء كبير بالإضافة إلى 150 جرام من الدجاج أو السمك أو اللحوم منزوع الدهن، بالإضافة إلى سلطة الخضراوات أو الخضار المسلوق، بعد مرور 3 ساعات يتم تناول كوب كبير من الماء بالإضافة إلى صمرة برقوق أو خوخ أو تفاح.
- العشاء: يتم تناول كوب كبير من الماء قبل ربع ساعة من العشاء، ثم تناول قطعة من الأسماك أو اللحوم أو الدجاج..
