7 أشياء تجعلك تستيقظ من النوم متعبا
الأرق أثناء النوم

“النوم سلطان” يالها من عبارة قالها القدماء وأجتمع علي صحتها كل الأجيال، النوم هو ميزان الجسم البشري وترمومتر العقل من منا يستطيع أن يحي دون أن يأخذ قسط من النوم لكي يتمالك عافيته وينشط مداركة ، فالنوم هو بنزين العقل .

لذلك لا نتعجب من بعض الأشخاص الذين يقدسون النوم ويحددون له أوقات ثابتة في حياتهم اليومية لكي يستطيعون بعد ذلك أداء المهام المكلفين بها علي أكمل وجه .

هناك أسباب تساعد علي النوم أهمها الهدوء والسكينة ولكن علي النقيض هناك أسباب تؤرق عليك نومك وهي ما سوف نبرزها لمتابعي موقع ” مصرفايف “.

1- الاستيقاظ المتكرر للتبول أثناء النوم .

2- طحن الأسنان الغير إرادي .

3 – الحموضة المعوية ( الناتجة عن تناول بعض الأطعمة قبل النوم ) .

4 – الشخير أثناء النوم الناتج عن التنفس بالفم .

5 – الحركة الدائمة في السرير أثناء النوم .

6 – التيقظ الطبيعي عن طريق خلل في دورة النوم الطبيعية .

7 – انقطاع الهواء الداخل للحنجرة ” توقف التنفس الانسدادي “.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.