الرجيم المثالي في رمضان

يعمل الصوم على تخليص الجسم من السموم، لذلك فإن إتباع هذا الرجيم  الذي نقدمه لكم اليوم سيكون لمدة أقصاها ثلاثة أيام في  رمضان  وسيساعد الجسم في إخراج السموم .

 إن صومك لمدة 15-16 ساعة في رمضان سيعمل على تنظيف جسمك من السموم  سيعمل هذ الرجيم على التخلص من المواد الغير لازمة والضارة المتراكمة في الجسم.

هذا الرجيم الرائع يعطي بشرتك النضارة ويعطيكي القوة لصوم باقي اليوم لأنه يتكون من المواد الطبيعية غير الضارة أبدا بالجسم.
وهو بذلك يخفف الشعور بالعطش ويعمل على تخفيف الوزن في 3 أيام

ما الذي يجب أكله عند أذان المغرب؟

أولا ثلاث حبات من التمر حسب السنة ثم 2 كوب من الماء .

أما بعد صلاة المغرب:

كوب من حساء الخضار مع صحن من السلطة

أما بعد صلاة التراويح:

كوب من الفراولة الطازجة مع حبة من الموز والقليل من اللوز ونصف كوب من السبانخ وكوب من الكزبرة وكوب من عصير الأناناس .

السحور:

رغيف واحد من الخبز الأسمر مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون وكوب من الفول المدمس مع نصف كوب من الاوكه المجففة وحبة من الطماطم وكما ويجب شرب كمية وافرة من المياه.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.