وجبة سحور تخلصك من 10 كيلو جرام سريعا
عصير البرتقال بالموز

الكثيرات يعانون من مشكلة بروز البطن والوزن الزائد، ويحلمون بالحصول على جسم مثالي ممشوق القوام، ويعتبرون أن شهر رمضان أفل فرصة لتحقيق هذا الحلم، واليوم نقدم لكم وجبة سحور طبيعية متكاملة تخلصكم من 10 كيلو جرام في وقتا وجيزا دون أن تشعروا بالجوع أو العطش.

وتعتمد الفكرة في وجبة السحور هذه على اتباع حمية غذائية ناجحة خلال شهر رمضان الكريم، بالإضافة لممارسة التمارين الرياضية يوميا ربع ساعة قبل وبعد الفطار، وأن تكون وجبة الفطار صحية وخالية من الدهون.

وبالنسبة لمكونات وجبة السحور فهي:

  • عصير برتقالة.
  • موزة.
  • ماء بارد.

وطريقة إعدادها كما يلي:

يتم مزج المكونات بالخلاط، ويتم تناولها كوجبة سحور طوال شهر رمضان.

ويعمل هذا المشروب على حرق دهون منطقة البطن، وكذلك حرق السعرات الحرارية وعدم الشعور بالحاجة لتناول الطعام.

أقرأ أيضا:

نصائح بسيطة لخسارة الوزن في رمضان.

وجبة سحور بسيطة تنقصك 5 كيلو أسبوعيا.

رجيم قوي ومجرب لشهر رمضان 2015.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.