الموز معروف بتركيبته الغنية بالبوتاسيوم وهو يعطي طاقة كبيرة للإنسان، كما يحتوي على الكربوهيدرات والنشا التي تستغرق وقت طويل في هضم الطعام، وفي شهر رمضان لابد من تناول الموز لأنه يمنع العطش والجوع ويسد الشهية أثناء فترة الصيام.
المكونات
- القليل من القرفة
- موزتان متوسطتان
- القليل من اللوز أو الجوز مطحون (قدر ملعقة)
التحضير
- نقوم بتقطيع الموز شرائح رقيقة ونحتفظ به في الثلاجة لمدة لا تقل عن 6 ساعات.
- بعد ذلك نقوم بوضع الموز في الخلاط الكهربائي ونخلطه مع إضافة رشة من القرفة وبعض المسكرات.
تنبيه
لا يجب الإعتماد على الوجبات الحارقة للدهون فقط ولكن لابد تمارين رياضية ونظام غذائي جيد
الأكثر قراءة
مشكلة عدم فقدان الوزن رغم الإلتزام بالرجيم
لن تشعر بالعطش في نهار رمضان مع هذه النصائح
فطور رمضاني معجزة يفقدك الوزن الزائد ويشعرك بالشبع
برنامج رمضاني لفقدان حتى 20 كليو
شكرا لكم على هذا الموقع الرائع