تحتوي فاكهة البرقوق على نسبة مهمة من العناصر الغذائية والفيتامينات كما يتميز بطعمه اللذيد وفوائده الصحية على صحة الإنسان، فهو يحتوي على فيتامين C و D و A كما تدخل في تركيبته نسبة عالية من الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم.
الفوائد الصحية لفاكهة البرقوق
- تناول فاكهة البرقوق يقلص من إرتفاع الكولسترول في الجسم ويمنع الإصابة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساعد في تقوية العظام لما يحتوي عليه من نسبة عالية من الكالسيوم و فيتامين D.
- يحارب علامات الشيخوخة المبكرة في الجلد ويطيل العمر بإذن الله.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف وهذا عامل يقلص من الإصابة بالإمساك والوجع.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون بسرعة لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
الأكثر قراءة
تطبيقات على هاتفك تساعدك على فقدان وزنك في رمضان
إبدأ بالتمر والمياه لتفادي زيادة الوزن في رمضان
لن تشعر بالعطش في نهار رمضان مع هذه النصائح
الفواكه فقط … تنظف الجسم من السموم وتسرع حرق الدهون
إستغلال رمضان في التخلص من الوزن الزائد
