أهل علينا شهر رمضان وأغلب الناس قد حولوا هذا الشهر من شهر للعبادة والطاعة إلى شهر المأكولات والموائد الممتلئة، ودائما ما تنقضي أيام رمضان وقد ترك بضع كيلوغرامات زائدة على وزن جسمنا قبله.
الفواكه تغسل الجسم من السموم
كل ما يجب فعله هو اتباع نظام ديتوكس الذي يساعد على التخلص من الوزن الزائد والسمنة وتنشيط عملية حرق الدهون، يعتد هذا النظام على تناول الفواكه فقط في الأيام الثلاث الأولى قبل رمضان والحرص على عدم تناول أي طعام آخر بجانب هذه الفواكه استعدادا لشهر رمضان وتحسبا لزيادة الوزن خلاله.
فوائد ديتوس الفواكه
من أهم الفوائد التي يعود بها نظام ديتوس على الجسم تنقية الجسم من السموم المتراكمة، وتسريع عملية حرق الدهون، وهذه أمور هامة ومفيدة للجسم قبل بجاية شهر رمضان، وينصح خبراء التغذية بشرب كميات مهمة من الماء مع هذا النظام الغذائي والحرص على عدم شرب المياه دفعة واحدة بل نقوم بتفريق الكمية على فترات الإفطار.
الأكثر قراءة
الماء وبعض المشروبات لرجيم فعال ينقص 3 كيلو اسبوعيا
تجربة مجربة لإنقاص وزنك من 99 كيلو إلى 78 كيلو
حرق الدهون أثناء النوم مع هذا المشروب السحري
وصفة لتخفيف الوزن – سمك السلمون المبخر
عصير الحامض والبومبلوموس لتخسيس الوزن
