اطعمة تقلل الشعور بالجوع اثناء الصوم

سوف نتحدث اليوم عن طبق الفول، ويمتلك الفول القدرة على عدم الشعور بالجوع طول النهار، وتحدث استشارى التغذية خالد يوسف عن فوائد طبق الفول المعد للسحور، ويحتوى الفول على نسبة عالية جدا من البروتين، ويعتبر الفول بديل للحوم لاحتوائه على البروتين النباتى.

ويعمل الفول على الشعور بالشبع طول النهار اثناء الصيام، ويساعد على تقليل نوبات الجوع، وتحتاج عملية الهضم للفول وقت اكثر من اى اطعمة اخرى.

واكد خالد يوسف استشاري التغذية ان الفول لديه ايضا العديد من الفوائد الصحية للجسم خلاف الصوم والسحور، ويعتبر الفول مساعد للعلاج من بعض الامراض الخطيرة، ومنها ارتفاع الكوليسترول فى الجسم، ويفيد فى معالجة امراض الدهون الثلاثية، وامراض القلب، وتصلب الشرايين، ويقلل من نسبة الإصابة بالأزمات القلبية.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.