دخل علينا شهر الغفران، شهر العتق من النار، الشهر الذي تفتح فيه أبواب الجنان وتغلق فيه أبواب النيران، ففي هذا الشهر يشعر الإنسان براحة نفسية وذلك راجع لعظمة رمضان في قلوب الناس.
ومع ذلك يوجد بعض الناس الذين يستقبلون شهر رمضان بمختلف أنواع الطعام، وتجدهم يسرفون في تناول ما لذ وطاب من المأكولات وهذا يسبب السمنة وزيادة الوزن بعد رمضان. في هذا الموضوع سنرى بعض النصائح و كيفية إستغلال شهر رمضان في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون بسهولة.
تجنب الإسراف في تناول الوجبات الغنية بالدهون.
ينصح بعدم تناول الحلويات كالكنافة والقطائف، خاصة بالنسبة للأشخاص المابين بمرض السكري.
عدم الإفراط في تناول المشروبات الغازية لأنها تزيد من الوزن بشكل مباشر و تساهم في امتلاء البطن.
النصيحة الأخيرة والمعروفة وهي شرب الماء بكثرة لما له من فوائد عظيمة في حرق الدهون وفقدان الوزن.
ويؤكد الخبراء على أن تنظيم الأكل والوجبات خلال شهر رمضان المبارك وعدم الإسراف في الأكل يسهل عمية حرق الدهون ويقلص من إحتمال الإصابة بأمراض القلب والسكر والكبد.
الأكثر قراءة
التغلب على العطش في نهار رمضان
ملعقة رمضانية تفقدك 10 كيلو
حرق دهون البطن بسرعة بهذه الطريقة
موزة صباحية وكأس ماء يجعلان جسمك رشيقا
