طريقة تجنب جفاف الجلد في رمضان
طرق تجنب جفاف الجلد في رمضان

شهر رمضان المبارك، شهر الصيام و الذي يمتنع خلاله المسلمين عن الطعام و الشراب طيلة فترة النهار، و مع قدوم شهر رمضان في فصل الصيف و حاجة الجسم الشديدة للماء، قد يصاب الجلد بالجفاف، و لتجنب الجفاف الذي يحدث للجلد نتيجة الامتناع عن شرب الماء لفترة طويلة نقدم لكم عدة طرق و أساليب تؤدي اتباعها إلى حماية الجسم من الجفاف.

كيف تحمي جلدك من الجفاف؟

  1. الإفراط في استخدام مقشرات البشرة من العوامل الأساسية التي تؤدي إلى إصابة الجلد بالجفاف لذلك يجب عدم الإفراط في استخدامها.
  2. تجنب غسل الوجه بالماء الساخن، لأن الماء الساخن يعمل على سحب الرطوبة من البشرة.
  3. الحرص على شرب من 8 إلى 10 أكواب يومياً في الفترة بين الإفطار و السحور.
  4. الحرص على تناول الخضراوات و الفواكه و البروتين و الحبوب الكاملة، فهي تقلل من احتمالية إصابة البشرة بالجفاف.
  5. استخدام الزيوت النباتية الصحية بدلاً من السمن و الزيوت المهدرجة مما يساعد على منحك بشرة صحية و يغذي الجلد و الأظافر.
  6. تعرض البشرة للهواء بشكل مبالغ أو للشمس المباشرة أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الجلد بالجفاف، لذلك يجب استخدام واقي الشمس، و مرطب البشرة.

تابعي أيضاً:

فواكه تقلل العطش في رمضان

الإفطار على التمر في رمضان يقلل الإحساس بالعطش 

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.