بالفيديو رجيم رمضان: أسهل رجيم لإنقاص الوزن 4 كيلو أسبوعيا دون الشعور بالتعب
رجيم رمضان

نقدم لكم اليوم رجيم خاص بشهر رمضان الكريم أعادة الله علينا وعلي الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات، ويعتبر رجيم رمضان من أسهل الطرق للتخسيس في حالة تطبيقه بشكل صحيح طوال الشهر.

إفطار اليوم الأول:

كوب عصير برتقال أو كركدية أو جوافة محلي بسكر دايت أو استبدالهم بكوب لبن خالي الدسم مع ثلاث تمرات ويمكنك تناول وجبة الإفطار بعد صلاة المغرب.

إفطار اليوم الثاني:

قطعة من الرقاق مكونة من ثلاثة طبقات بدون دهون وشوربة منزوعة الدسم وطبق ملوخية مضاف إليها تقلية بدون دهون وربع أرنب محمر بدون دهون وخضار سوتية وسلطة.

إفطار اليوم الثالث:

أزر بالكاري وصدر فراخ مشوي وقطعة جلاش بالجبن

ويمكن معرفة باقي رجيم رمضان من خلال هذا الفيديو

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.