رجيم الكانتالوب لإنقاص 5 كيلو في أسبوع “رجيم سريع وصحي جدا”
رجيم الكانتالوب

لثمرة فاكهة الكنتالوب العديد والعديد من الفوائد الصحية الرهيبة، ومن أهمها العمل على تكسير الدهون الزائدة بالجسم بشكل طبيعي وسريع، كما له القدرة الفائقة على إزالة السموم من الجسم.

رجيم الكانتالوب

فمن أشهر وأفضل طرق الرجيم الشائعة خلال فصل الصيف، هو رجيم الكانتالوب، الذي سنرصده لكم فيما يلي:

فى الأفطار

ا ثمرة من فاكهة الكنتالوب + مقدار ا من كوب زبادي ببذر الكتان ” طريقة عمله : 3 ملاعق بذر الكتان + 10-لوزات ويتم طحنهم في الخلاط، ثم يوضع في وعاء محكم، ويأخذ منه ملعقة واحدة على كوب زيادي”.

فى الغداء

2 ثمرة من فاكهة الكنتالوب + أي كمية سمك مشوى أو فراخ مشوية.

فى العشاء

تناول أي كمية من ثمرة الكانتالوب.

بين الوجبات

يسمح بتناول اللب السوري و الخيار والجرجير والكابوتشا.

ملحوظة

-يجب مع هذا الرجيم، اتباع ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة يومياً.

-يجب تناول المياه يوميا من 4 إلى 8 أكواب.

رجيم الكانتالوب

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.