قولي وداعا للوزن الزائد خلال 20 يوم مع ملعقة على الريق
قولي وداعا للوزن الزائد خلال 20 يوم مع ملعقة على الريق

من خلال هذه التجربة تستطيعين فقدان 10 كيلو خلال 20 يوما فقط وذلك بالإعتماد على ملعقة نخالة الشوفان التي تساعد على حرق دهون الجسم وتفقدك الرغبة في الطعام وبالتالي خسارة الوزن الزائد و الغازات و الدهون بسرعة.

قولي وداعا للوزن الزائد خلال 20 يوم مع ملعقة على الريق
قولي وداعا للوزن الزائد خلال 20 يوم مع ملعقة على الريق

الملعقة

تناولي ملعقة من نخالة الشوفان مع كوب من الماء الدافئ مرتين في اليوم، الأولى كوجبة فطور والثانية كوجبة عشاء.
وجبة العشاء

25 بالمئة خضار

25 بالمئة فواكه

يمكنك الأكل حسب الرغبة

الأكثر قراءة

تجربة في مضاعفة فقدان الوزن بالإعتماد على التفاح
رجيم الزنجبيل سيفقدك وزنك الزائد خلال شهر
شاهد ‘أدريان لويس’ صاحبة أطول لسان في العالم
التفاح الأخضر رجيم يفقدك 5 كليلو أسبوعيا

نصائح

إحرصي على شرب 3 لتر من الماء يوميا

ممارسة رياضة المشي 30 دقيقة في اليوم

 

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.