العناية بالأسنان بشكل منتظم هو أمر ضروري للحفاض على ابتسامة مشرقة، وكذا تجنب الانعكاسات السلبية الناتجة عن إهمال الأسنان كالاصفرار، رائحة الفم الكريهة والتسوس لذلك وجب التطرق إلى أهم الأغذية التي يجب تجنبها لأنها مضرة بصحة الأسنان.
1-رقائق البطاطس مضرة بالأسنان، لأنها تحتوي على السكريات التي تسبب في اصفرارها وتسوسها لذلك يجب فرك الأسنان بانتظام.
2-الحلويات، الشوكولاته والفواكه الجافة هي غنية بالسكريات التي تتحول إلى أحماض مضرة بالأسنان لأنها تتسبب في التسوس، لذلك يجب الحرص على غسل الأسنان بالفرشاة بعد أكل هذه الأغذية.
3-شرب العصير والمشروبات الغازية يتسبب في أضرار طفيفة للأسنان، لذا يجب تناول المشروبات عن طريق أنبوب مطاطي وكذا فرك الأسنان بعد الاستهلاك.
4-تناول القهوة بشكل مكثف يؤدي إلى تكون بقع سوداء على سطح الأسنان، لهذا يجب العناية بالأسنان عن طريق شرب الماء بعد استهلاك القهوة وكذا غسلها بالفرشاة لإزالة البقع.
