تخلصي من 3 كيلو في الأسبوع : رجيم العسل والقرفة
تخلصي من 3 كيلو في الأسبوع رجيم العسل والقرفة

يمكنك رجيم العسل والقرفة من فقدان 3 كيلو في الأسبوع من خلال هذا المزيج الذي يتميز بمذاقه اللذيذ، ينصح بتتبع هذا النظام لمدة 6 أيام أما اليوم السابع فيكون كعطلة يمكنك تناول ما تشتهينه.

في بداية الرجيم يجب تناول خليط العسل مع القرفة (ملعقة) مطحونة في كوب ماء ساخن، وتناوله 6 مرات يوميا.

www.misr5.com/custom/ad.php" >

يضم هذا الرجيم أربع وجبات في اليوم واحرصي على أن تكون الوجبة الأخيرة قبل النوم بثلاث ساعات، ويجب شرب الماء طيلة اليوم بمعدل لا يقل عن 12 كوب.

الأكثر قراءة

رجيم صحي وفعال يفقدك 7 كيلو شهريا
رجيم بذور الكتان يفقدك3 كيلو في الأسبوع
عوامل نجاح أي رجيم لفقدان الوزن
فقط مع الماء إخسري وزنك بسرعة

الوجبة 1

تفاحة + كوب حليب + قطعه توست

الوجبة 2

شوربة خضار + قطعة توست + شريحة سمك أو لحم منزوع الدهن أو مشوي

الوجبة 3

طبق فواكه مشكل

الوجبة 4

بيضتان مسلوقتان + سلطة خضار + شريحة توست + زبادي

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.