ريجيم الكيوي للتخلص من 6 كيلو في أسبوع واحد
ريجيم الكيوي

تستمر الريجيمات الغذائية من أجل خسارة الوزن الزائد بشكل يومى، إلا أن أفضلها هى تلك التى تقوم على عناصر طبيعية دون إدخال مركبات كيميائية للجسم، مع الإهتمام بتنظيم الوجبات الغذائية وعدم المغالاة فيها.

وتتنوع الريجيمات الأغذية تبعاً لمدتها وسهولة تطبيقها والنتيجة النهائية منها، وذلك من أجل الحصول على الجسم المثالى الذى لا غنى عنه ولا مفر من الوصول إليه بإتباع ريجيم غذائى آمن ومثالى.

حيث يقدم أخصائى التغذية العلاجية “دكتور حمدى السيد” ريجيم فعال للقضاء على الوزن الزائد، وهو “ريجيم الكيوى” الذى سيساعدك فى التخلص من ست كيلو جرامات زائدة من وزنك خلال أسبوع واحد فقط.

وجبات ريجيم الكيوي

وجبة الإفطار

نصف رغيف سن أسمر – ثمرة كيوي – قطعة من الجبن القريش بدون ملح.

وجبة الغداء

طبق سلطة خضراء كبير – ربع فرخة مشوية أو سمكة مشوية أو قطعة لحم مشوية أو مسلوقة – ثلاث ثمرات من الكيوي.

وجبة العشاء

كوب زبادى منزوع الدسم – خمس ثمرات كيوي

ويجب مع هذا النظام الغذائى الخاص بـ “ريجيم الكيوي” مراعاة ممارسة الرياضة بشكل يومى، كممارسة رياضة المشى لمدة لا تقل عن نصف ساعة فى اليوم، والحرص على تناول كميات كافية من المياة التى لا تقل عن لترين فى اليوم.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.