المشروب السحري للتخلص من الكرش في 10 أيام فقط
التخلص من الكرش

مشكلة الكرش تؤرق الكثيرون لما تسببه من إحراج وتعطى الإنسان عمر أكبر من عمره، فلذا كانت الحاجة الملحة لمعرفة طريقة التخلص من الكرش، وملخص الإجابة على سؤال كيف نتخلص من الكرش؟ هو التنويع فى تناول الخضروات والفواكة.

ولعل من أفضل الخضروات التى سنصح بتناولها هى “- الطماطم والجزر والكرفس” لأنها من الخضروات التى تحتوى على عناصر غذائية جمه وفيتامينات متعددة وكميات كبيرة من الألياف والمعاد الغذائية، التى تعطى شعوراً ممتداً بالشبع وبالتالى التخلص من الكرش ودهون البطن المتراكمة، بالإضافة إلى الإلتازم بممارسة الرياضة يومياً لمدة لا تقل عن ربع ساعة والحرص على تناول كميات كافية من المياة يومياً لا تقل عن أربعة أكواب.

المشروب السحري للتخلص من الكرش

مقادير المشروب

عدد 4 جزرات متوسطى الحجم – 3 أعواد من الكرفس – ثلاثة أعواد من البقدونس – 3 ثمرات ماطم – ملعقة صغيرة من الشطة الحارة – عدد تفاحة واحدة – عدد 4 مكعبات من الثلج.

طريقة عمل المشروب

قم بوضع كل المكونات السابقة فى الخلاط حتى تتجانس وتحصل على مشروب بملمس العصير.

كيفية عمل هذا النظام الغذائى

للحصول على النتيجة المطلوبة من هذا الريجيم البسيط، تناول منه ثلاث مرات فى اليوم قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث وحتى مدة 10 أيام وستلاحظ فى النهاية أنك قد حصلت على البطن المسطح الذى تحلم به.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.