خمسة أطعمة تساعد حرق الدهون وتعطى إحساس بالانتعاش
اطعمة تساعد على الانتعاش

فى الحر الشديد يحتاج الإنسان إلى أنواع معينة من الأطعمة التى تتناسب مع حرارة الجو، حيث أن المأكولات المرطبة والمشروبات المنعشة تعطى إحساس بالانتعاش والحيوية فى حو الحر الشديد، ونعرض فى تقرير مبسط اهم خمسة أطعمة تعطى إحساس بالانتعاش بجانب فوائدها فى حرق الدهون واحتواءها على المعادن والفيتامينات الهامة لجسم الإنسان.

أولاً: البطيخ من انواع الطعام التى تعوض نقص المياه فى الجسم حيث يحتوى على نسبة كبيرة من المياه تعمل على تخليص الجسم من الوزن الزائد وإزالة الكرش والتخلص من الدهون وتمد الجسم بالطاقة والحيوية بجانب الشعور بالانتعاش.

ثانياً: الخيار يعتبر من الخضروات الرائعة التى تحتوى على نسبة مياه كثيرة ويعمل على ترطيب الجسم وتحسين البشرة ويعطى احساس بالانتعاش والحيوية بجانب أن به نسبة ألياف كبيرة تعمل على خفض الوزن والتخلص من الكرش بسهولة.

ثالثاً: الطماطم تحتوى على عناصر تساهم فى حماية البشرة وتقى من اشعة الشمس المحرقة وأضرارها وتحمى الجسم من الأشعة فوق البنفسجية المضرة.

رابعاً: الذرة الحلو يحتوى على مضادات اكسدة وبدورها تقى جسم الإنسان من أشعة الشمس وتعطى احساس بالانتعاش والحيوية.

خامساً: عصير الكرز يساهم فى تهدئة الأعصاب ويساهم فى إنقاص الوزن بكفاءة ويزيد من نسبة حرق الدهون فى الجسم.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.