رجيم سريع وقاسي ينقص 10 كيلو من وزنك أسبوعيا
رجيم سريع

الوزن الزائد مشكلة يعاني من الرجال والنساء، لكنها تشغل بال النساء على وجه الخصوص نظرا لأنها تؤثر على جمالهن الخارجي، وتحاول كل فتاة وسيدة انقاص وزنها والحصول على جسم رشيق يمكنها من ارتداء كافة الملابس دون حرج.

رجيم سريع لخسارة الوزن

وليس هذا السبب الوحيد فحسب، فكما نعرف أن الوزن الزائد يؤدي إلى عدة أمراض خطيرة مثل:”أمراض القلب والسكر والكبد” عفانا الله وإياكم منها، ولذلك فاليوم نقدم لكم رجيم سريع يخلصكم من 10 كيلو أسبوعيا أي بمعدل 30 كيلو في الشهر الواحد.

والآن مع النظام الغذائي لأسرع رجيم:

  1. اليوم الأول: تناولي الفاكهة بأي كمية ماعدا الموز.
  2. اليوم الثاني: تناولي الخضروات سواء كانت مسلوقة أو نيئة، مضاف إليها كمية قليلة من الملح و الفلفل.
  3. اليوم الثالث: تناولي الخضروات والفاكهة.
  4. اليوم الرابع: تناولي 8 ثمرات موز مع 3 أكواب حليب خالي الدسم، مع إمكانية تناول شوربة خضار مكونة من:”خس، كرفس، بصلة، فلفل أخضر، جزر، ملح وفلفل”، واتركيها تغلي حتى 5 دقائق.
  5. اليوم الخامس: تناولي أرز بني مسلوق، وخضروات وفاكهة كما يلي:” 6 طماطم، تفاحة، كوب لبن خالي الدسم، برتقال، جريب فروت”.
  6. اليوم السادس: تناولي الخضروات وكوب من الأرز البني بدون تسويته بالزيت، وكذلك شوربة خضار.
  7. اليوم السابع: تناولي سلطة خضراء+ شوربة خضار+ كوب أرز بني+ كوب عصير برتقال.

أقرأ أيضا:

الثوم يخلصك من 15 كيلو شهريا.

عصائر طبيعية لحرق دهون الجسم الزائدة وانقاص الوزن.

رجيم الأناناس يخلصك من 5 كيلو أسبوعيا.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.