نشويات تساعد على القضاء على الكرش وحرق الدهون
حرق الدهون

من المعروف أن النشويات تعتبر من الأكلات التي تؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن، وأن كل مصابي السمنة ننصحهم بالتقليل من تناول النشويات من أجل الحصول على جسم مثالي، ولكننا اليوم سنعتمد على النشويات لخسارة الوزن.

حيث أن النشويات مصدر للكربوهيدرات التي تساعد على إنقاص الوزن، والآن سنستعرض معكم النشويات التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالجسم لتتناولها أثناء اتباع الرجيم، وحتى لا نطيل عليكم سنبدأ الآن:

  1. الأرز البني: حيث يحتوي على الألياف التي تساعد في عملية التخسيس.
  2. الشوفان: يساعد على حرق الدهون والاحساس بالشبع، كما يقي من أمراض القلب.
  3. البرغل:فهو بديل للأرز، ويساهم في خسارة الوزن.
  4. الفشار: تناول 3 أكواب فشارة يساهم في حرق الدهون، لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
  5. البسلة: تحتوي على الألياف والزنك والمعادن التي تشعرك بالشبع.

أقرأ أيضا:

رجيم الصيف يخسرك 4 كيلو من وزنك أسبوعيا.

شوربة خضار تخلصك من 5 كيلو من وزنك أسبوعيا وتحرق الدهون.

رجيم يخسرك 5 كيلو أسبوعيا من دهون البطن والأرداف.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.