أسرع رجيم لتخسيس الكرش “رجيم السوائل”
رجيم السوائل

يتبع الكثير من الأشخاص طرقاً عديدة لتخسيس الكرش، لكن يبحث معظمهم عن أكثر الطرق فعالية و أقلها ضرراً، حيث تعتبر الوصفات الغذائية التي تساعد على تخسيس منطقة الكرش و شد البطن ذات فعالية إلاّ أنها لا تعطي نتائج سريعة، لذلك نقدم لكم أسرع الطرق للحصول على بطن مشدود و حرق الدهون من خلال رجيم السوائل، بحيث ينصح أطباء الصحة اتباع رجيم السوائل نظراً لما له من فائدة كبيرة للجسم و الصحة بشكل عام.

التخلص من الكرش عن طريق رجيم السوائل:

  • الساعة 10 صباحا: تناول كوب من الماء بالإضافة لكوب من الليمون الدافئ.
  • الساعة 11 صباحا: تناول كوب شاي، أو شاي بالحليب أو قهوة أو نسكافيه أو كوب لبن محلى بالعسل.
  • الساعة 12 مساءا : تناول كوب من عصير البرتقال أو الفراولة، أو كوب موز باللبن.
  • الساعة 1 مساءا : تناول كوب من اليانسون أو النعناع أو الشاي الأخضر أو القرفة:
  • الساعة 2 مساءا: تناول عدد 1 زبادي. “
  • الساعة 3 مساءا:  تناول طعام الغداء عبارة عن ” شوربة الخضار أو شوربة العدس أو لشوربة لسان العصفور”
  • الساعة 4 مساءا: تناول قطعة من الشيكولاتة لتعطي الطاقة و تمنع الاكتئاب.
  • الساعة 5 مساءا: تناول آيس كريم أو مهلبية أو ميلك شيك.
  • الساعة 7 مساءا: طبق صغير شوربة من الغذاء.
  • الساعة 9 مساءا : كوب من اللبن محلى بعسل النحل.

و ينصح الأطباء ممارسة رياضة الجري أو المشي يومياً مما يسهل في عملية حرق الدهون و يسرع من نتائج هذه الوصفة الممتازة.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.