رجيم للتخلص من الكرش والتخسيس عن طريق الفاكهة
احذر تناول هذه الفواكه علي الريق

إيمانا بنا باهتمام الكثير من الشعب العربي بإنقاص الوزن والتخسيس، وعمل رجيم مناسب بدون الشعور باجهادات أو حرمان من الأطعمة التي يحبها، نقدم لكم اليوم وصفة جديدة للتخسيس وتقليص الكرش والتخلص منه، رجيم الفواكه، هذا الرجيم يعتمد في الأساس علي عدة فواكه سوف نوضحها لكم، وتساعد هذه الفواكه علي إنقاص الوزن والتخسيس، لمدة أربع أسابيع فقط، يمكنك بعدها الشعور بالاختلاف ونتائج هذا الرجيم.

طريقة رجيم الفواكه للتخسيس والتخلص من الكرش

  • في اليوم الأول:
    عليك تناول أي كمية من فاكهة الشمام، في وجبتي الإفطار والغذاء، وتناول عدد 2 موزة في العشاء.
  • في اليوم الثاني:
    تناول ربع كيلو تفاح في الإفطار والغذاء، وموزتين في العشاء.
  • في اليوم الثالث:
    فاكهة الشمام طول اليوم وبأي كمية.
  • اليوم الرابع:
    ثلاث موزات في الفطار والغذاء والعشاء.
  • اليوم الخامس:
    سلطة فواكه من موز وبرتقال وتفاح وفراولة وكمثري طول اليوم بأي كمية.
  • اليوم السادس:
    100 جرام من التين في الفطار، وموزتين في الغذاء ومثلهم في العشاء.
  • اليوم السابع:
    الشمام طوال اليوم بأي كمية

هذا كان خلال الأسبوع الأول، ويتم تكراره للأسبوع الثاني بنفس التفاصيل السابقة، وبعد ذلك عليك أخذ راحة لمدة أسبوع، تتناول فيها وجباتك الطبيعية، ومن ثم تطبيق الرجيم لمدة أسبوعين آخرين، وبعدها سوف تشعر بالفارق في تخسيس الكرش، والرجيم الفعال في إنقاص الوزن.

تابع أيضا:

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

  1. ممكن واحد يشرحلي كيف اتخلص من كرش

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.