مشكلة زيادة الوزرن لا مفر منها ولا ملجأ إلى اتباع الحميات الغذائية أو ما يعرف بإسم “الريجيم” وعلى الرغم من اتخاذ البعض للكثير من هذه الوصفات إلا أن الكثيرون لا تفلح معهم، ويرجع ذلك لبعض الأجسام العنيدة التى ترفض خسارة الوزن بسهولة، وتحتاج لمجهود كبير لخسارة بعض الكيلو جرامات الزائدة.
كذلك فإن نوعية هذه الأجسام العنيدة التى لا تخسر الوزن بسهولة، لا تتأثر بالتمارية الرياضية ولا الريجيمات القاسية وتظل على معدلاتها فى حرق الدهون، بما يجعل الإنسان يشعر بعبئ وضغط نفسي شديد يجعله يقلع عن أى مجهود مبذول لخسارة الوزن فتسوء المشكلة ويتضاعف الوزن الزائد.
الحل مع هذه الأجسام هو “الريجيم الكيميائى” المقدم من أستاذة التغذية “الدكتورة مها الجمل” والذى بإتباعه ستتمكن من خسارة 5 كيلو جرام فى أسبوع واحد
الرجيم الكيميائى لخسارة 5 كيلو فى أسبوع
اليوم الأول
تناول الفواكه فقط طوال اليوم وبأى كمية تريدها
اليوم الثانى
تناول خضار مسلوق + نصف دجاجة مشوية
اليوم الثالث
تناول كمية من الخضار المسلوق + فاكهة
اليوم الرابع
فاكهة طوال اليوم بالكمية التى تريدها+ نصف دجاجة مشوية + سلطة خضراء
اليوم الخامس
سمكة مشوية + سلطة خضار طوال اليوم
اليوم السادس
تناول كميات من الفاكهة فقط طوال اليوم النوع والكمية التى تريدها
اليوم السابع
تناول الخضار المسلوق فقط طوال اليوم
بإتباع الرجيم الغذائى السابق لمدة 7 أيام، مع ممارسة رياضة ساعتين فقط فى اليوم والحرص على تناول كميات من المياة لا تقل عن 2 لتر فى اليوم ستلاحظ خسارة الوزن والبدء فى استعادة الرشاقة مرة أخرى.
