رجيم الصيف يخسرك 4 كيلو  من وزنك أسبوعيا
رجيم صيفي سريع

الوزن الزائد، هو مشكلة يعاني منها أغلب الأشخاص، فهي لم تعد قاصرة على فئة بعينها، بل توسعت لتشمل الرجال والنساء وحتى الأطفال، ولأن السمنة قد تسبب الكثير من الأمراض التي قد تؤدي إلى الوفاة، فالكل يبحث عن طريقة لإنقاص الوزن بشكل صحي.

رجيم الصيف

ويعتبر اتباع الرجيم أو الحمية الغذائية، أحد أبسط وأشهر الطرق للتخسيس والحصول على جسم مثالي، ولكن من تعود على تناول الوجبات الدسم بشراهة يصعب عليه اتباع أي نوع رجيم، ولكن مع حلول فصل الصيف يفقد الإنسان الشهية مما يسهل عليه القيام بالرجيم.

النظام الغذائي لرجيم الصيف

واليوم تقدم لكم -أسرة مصر فايف- رجيم صيفي يخلصك من 4 كيلو أسبوعيا بدون عناء، والآن نعرض عليكم النظام الغذائي لهذا الرجيم:

  • وجبة الفطار: 2 ملعقة لبنة+ 3  قطع من الحبش المدخن+ نصف رغيف خبز أسمر+ شاي.
  • وجبة الغداء: طبق سلطة+ قطعتين دجاج أو لحم مشوي.
  • وجبة العشاء: كوب لبن+ خيار.

نصائح لانجاح رجيم الصيف

  1. ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا.
  2. تناول الماء بكثرة.

أقرأ أيضا:

مشروب لحرق دهون الجسم الزائدة أثناء النوم.

شوربة خضار تخلصك من 5 كيلو من وزنك أسبوعيا وتحرق الدهون.

رجيم صحي لخسارة الوزن بسرعة.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.