رجيم الأناناس يخلصك من 5 كيلو أسبوعيا
رجيم الأناناس

الأناناس، هو فاكهة رائعة المذاق يحبها الكثيرين ويحرصون على تناولها في فصل الصيف بعد وضعها بالثلاجة لبضع ساعات، ويعد الأناناس من الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، وذلك لأنه يحتوي على إنزيم”البروميلين”  الذي له الكثير من الفوائد.

رجيم الأناناس

حيث يعمل إنزيم”البروميلين” على الوقاية من السرطان ومكافحة الفيروسات، كما يحتوي على الفيتامينات والزنك والحديد والكالسيوم الذين يحدون من الشيخوخة، كما أن هذا الإنزيم يساعد على إنقاص الوزن بسرعة رهيبة.

النظام الغذائي لرجيم الأناناس

والآن نستعرض معكم النظام الغذائي المتبع في رجيم الأناناس:

  • وجبة الفطار: 3 شرائح أناناس+ كوب زبادي قليل الدسم+ بيض مسلوق.
  • وجبة الغداء: شوربة خضار+ دجاج أو سمك مشوي.
  • وجبة العشاء: شريحة دجاج+ 2  شرائح الأناناس.

نصائح لنجاح رجيم الأناناس

  1. تناول عصير الأناناس مع الوجبات.
  2. تناول 6 أكواب ماء يوميا.
  3. قم بالمشي25 دقيقة يوميا.

أقرأ أيضا:

مشروب لحرق دهون الجسم الزائدة أثناء النوم.

رجيم صحي لخسارة الوزن بسرعة.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.