دراسة: إنقاص 5 كيلو باتباع ريجيم نباتي فقط

لا يمر يوم دون أن نسمع عن طرق جديدة لنقصان الوزن كدراسات تجريها منظمات طبية أو أبحاث لكبريات المختبرات في العالم، بهدف مساعدة الناس على استرجاع حياتهم العادية المليئة بالنشاط. وفقا للجنة طبية أمريكية فإتباع ريجيم نباتي كافي للتخلص من 5 كيلو تقريبا .

أشارت العديد من الدراسات إلى فوائد إتباع رجيم غذائي نباتي فمثلا التوقف عن أكل اللحوم يساعد على خفض ضغط الدم مما يعني التقليل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إحدى هذه الدراسات شملت 755 شخص من عدة دول حول العالم (فلندا،بولندا،النرويج،اسبانيا،السويد و الولايات المتحدة الأمريكية) فلقد بلغ متوسط ما خسره المشاركون 5 كيلو أو أقل من ذلك بقليل في ظرف 44 أسبوع بعد توقفهم عن تناول اللحوم والإكثار من الفواكه والخضر.وفقا للقائمين على هذه الدراسة فإن أكثر من 1.4 مليار في العالم من البالغين يعانون من الوزن الزائد مهددون بالإصابة بالسكري من النوع 2 والتهاب المفاصل إضافة لأمراض أخرى .

عندما تفقد كيلوغرام من وزنك فإنك ستشعر بالفارق نفسيا كتعزيز الثقة بالنفس وجسديا كانخفاض مستوى الكولسترول في الدم وضغط الدم ما يجعلك تعيش حياة طبيعية وصحية .

إقرأ أيضا :

رجيم ضد السرطان: حقيقة أم وهم ؟

6 أسباب تجعلك تدمن أكل الكيوي

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

  1. وين التعليق اني عصبي وبية حالة نفسية وين التعليق علقت تس ماطلع رجاء وين التعليق

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.