ريجيم أوكيناوا لمكافحة الشيخوخة

كي لا نفهم بشكل خاطئ فلا وجود لدواء أو حل للشيخوخة إنما هناك طرق معينة تساعد على التقليل من مظاهرها كمكافحة التجاعيد المبكرة ومنحنا طاقة ونشاط مثلا،إتباع نظام غذائي صحي له أثر إيجابي على ملامح الشيخوخة كما سنرى مع ريجيم أوكيناوا نسبة للجزيرة حيث يوجد معظم المعمرين .

يعد أرخبيل أوكيناوا الياباني من أكثر المناطق في العالم التي يتواجد بها المعمرون حيث يعيشون حياة طويلة لكنها صحية ،يرجع الفضل في ذلك للنظام الغذائي الذي يتبعه السكان المحليون ذو السعرات الحرارية المنخفضة (خضر،فواكه،حبوب…)، أعشاب، توابل والشاي الأخضر إضافة للكثير من الأسماك، اللحوم و منتجات الألبان، نظامهم الغذائي صحي جدا مقارنة بواقعنا فهو يشمل أغذية رخيصة ومتنوعة كما يعتمد على الأطعمة الطازجة والقليل من المصنعة وهذا سبيل كافي لحل مشاكل البدانة في مجتمعاتنا.

ريجيم أوكيناوا باختصار هو الغذاء الطبيعي الطازج الصحي والمتوازن مثل الذي استعمله أجدادنا منذ القدم وليس المعدل وراثيا ثم المعلب والمصنع اللذيذ الضار بصحتنا الذي نتناوله يوميا.

مواضيع قد تعجبك:

6 أسباب تجعلك تدمن أكل الكيوي
رجيم ضد السرطان: حقيقة أم وهم ؟

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.