يبحث الكثير من الأشخاص عن أسهل الوصفات الغذائية و الطرق السهلة للتخلص من الدهون المتراكمة دون تكلف عناء الذهاب لأطباء الصحة أو ممارسة التمارين الرياضية التي يؤدي عدم الانتظام فيها إلى الحصول على نتائج غير مرضية، كما أن بعض الأنظمة الغذائية المتبعة للتخلص من الوزن قد تخسر الجسم الكثير من العناصر الغذائية المهمة و المفيدة و التي يحتاج إليها لممارسو الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
و أثبتت الكثير من التجارب و أطباء الصحة أن أفضل وسيلة للتخلص من الوزن هو رجيم الماء، حيث اتباع أساليب معينة في تناول الماء و الطعام يمثل عامل أساسي و هام جداً في حرق الدهون، و في هذا السياق نقدم لكم خطوات سهلة في اتباع رجيم الماء للحصول على جسم رشيق و منع تراكم الدهون و الحصول على نتائج بسرعة فائقة جداً.
رجيم الماء لمنع تراكم الدهون:
- شرب 4 كوب من الماء على الريق و الحرص على عدم تناول أي أطعمة بعد شرب الماء بـ 45 دقيقة على الأقل.
- تناول طعام الإفطار و الغذاء و العشاء مع الحرص على تناول أطعمة صحية و عد الإفراط في تناول الطعام.
- الحرص على عدم تناول أي أطعمة ببين الوجبات، و عند الشعور بالجوع تناول الخس أو الخيار.
- عدم شرب الماء بعد الأكل مباشرة.
- عند الشعور بالعطش بعد الطعام يتم تناول جزء بسيط جداً من الماء.
و الجدير بالذكر أن ريجيم الماء يساعد على التخلص من الأنيميا و يعالج ضغط الدمو الحموضة و الحلق و آلام المفاصل، كما يعطي نتائج سريعة جداً في حرق الدهون.
