الريجيم يمكن أن يسبب لك التعب

أصبح الريجيم أو الحمية الغذائية الصحيحة الشغل الشاغل لعدد كبير في الآونة الأخيرة من أجل فقدان بعض الوزن المترتب عن الدهون الموجودة في كثير من الأطعمة التي نتناولها يوميا خصوصا السريعة منها، لكن ماذا لو اتبعت ريجيم فشعرت بتعب أكثر من المعتاد ؟ هذا ما سنحاول تفسيره لتتجنب هذه المشكلة .

في كثير من الأحيان تكون مقاومة المواد الغذائية غير متوازنة أو خيالية مثل الذين يزيلون بعض المجموعات الغذائية من حميتهم، فتنتج عن ذلك مجموعة من السلبيات تؤثر على صحتنا عكس ما نتطلع إليه، لذا دائما يجب استشارة أخصائي في التغذية من أجل خسار وزن بشكل صحي لتفادي التعب الذي قد يترتب عن بعض عاداتنا السيئة طوال فترة الريجيم، زيادة على ذلك وجب عليك مراعاة بنيتك وخصائصك الجسدية، ذوقك، وقت أكلك وأنشطتك المختلفة إضافة لمواعيد تمارينك البدنية ليكون الرجيم آمن لصحتك .

لتجنب التعب خلال فترة الريجيم عليك باستشارة اختصاصي تغذية فلا يجب أن نعمل بشكل عشوائي ونطبق كل ما نصادفه أمامنا  مع الحفاظ على نظام غذائي متزن.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.