رجيم جديد..”تأكل أكثر وتخسر وزن أكثر”
رجيم يسمح بتناول 6 وجبات يومياً

يفشل العديد من الأشخاص في فقدان وزنهم الزائد، نتيجة لعدم قدرتهم على إتباع الحمية الغذائية وشعورهم المستمر بالجوع، لذلك يتميز هذا الرجيم بتقليل الوزن مع عدم الشعور بالجوع.

أوضحت أخصائية التغذية العلاجية مها شاكر، شعور العديد من المقبلين على الرجيم بالخوف والقلق، لاعتقادهم الخاطئ أن الرجيم سيشعرهم بالحرمان والجوع وعدم الرضا، كما أشارت مها شاكر إنه يمكن إتباع رجيم جديد يسمح للشخص بتناول ما بين 5 إلى 6 وجبات، يكون هناك 3 وجبات رئيسين ووجبه خفيفة كل ساعتين أو ثلاث، بشرط ألا يتجاوز مجموع الوجبات عدد السعرات الحرارية المسموح بها في اليوم الواحد.

لهذا الرجيم العديد من الفوائد، حيث أن تقسيم الوجبات يعمل على رفع معدل حرق الدهون في الجسم، وذلك مع الشعور بالشبع طوال الوقت نتيجة لثبوت معدل السكر في الدم، مما يجعل الشخص يتناول كميات أقل في الوجبات الرئيسية فيفقد الوزن، بالإضافة إلى زيادة الطاقة في الجسم.

 

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.