رجيم الخيار والزبادي: رجيم الفرنسيات لخسارة 10 كيلو
رجيم الفرنسيات رجيم الزبادي والخيار

يعتبر رجيم الخيار والزبادي من اسرع الطرق التي تمكنك من خسارة 10 كيلو في خلال أسبوعين فقط، ويسمي هذا الرجيم برجيم الفرنسيات لأنه يعتبر رجيم صخي وفعال ويقوم الكثير من الأوروبين خصوصا في فرنسا باتباعه للحفاظ علي الجسم المثالي لهم.

البرنامج الغذائي لرجيم الفرنسيات:

وجبة الإفطار: سلطة خيار بالزبادي + شاي بدون سكر + 2 بيض مسلوق + قطعة توست

وجبة الغداء: عليك تناول تفاحتين قبل وجبة الغداء أما وجبة الغداء فهي صدر دجاجة مشوي + سلطة خيار.

وجبة العشاء: سلطة خيار وزبادي

ملحوظات هامة لرجيم الزبادي والخيار:

  • عليك اتباع هذا الرجيم لمدة أسبوعين فقط ولا يمكن تكراره إلا بعد مرور عام
  • علي مرضي السكري والضغط والحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل اتباع هذا الرجيم.
  • يجب شرب لترين من المياه والمشي لمدة نصف ساعة يوميا

ممنوع منعا باتا استخدام الملح والدهون في الأكل

كما يمكنك مشاهدة بالفيديو رجيم البطن لشد وتخسيس البطن في 7 أيام فقط والحصول علي بطن مشدودة وقوام مثالي

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.