رجيم الليمون يساعد على فقدان الوزن بشكل فعال
ريجيم الليمون

الطبيعة غنية بأشياء رائعة نتجاهل أو نجهل فوائدها، لذا إذا كنت تريد أن تجرب طريقة لإنقاص وزنك بشكل طبيعي من دون مخاطر على صحتك عليك بتناول الليمون.

نعلم الآن أن الليمون يحتوي على مزايا تساعد على إنقاص الوزن إلى جانب ذلك فالليمون يعتبر مزيل للسموم و هو غني عن التعريف، وكان نجوم هوليود أول من أول من لجأ إلى هذا النظام الغذائي الذي يسمح بفقدان من 2 إلى 3 كيلوغرامات في الأسبوع الواحد.

قبل البدء في اتباع نظام غذائي نقدم لمحة عامة عن الليمون:

نعرف أولا أن الليمون هو مطهر قوي للجسم، وينظف ويطهر الجسم من خلال القضاء على السموم.، وأنت تعرف جيدا أن التطهير الصحيح للجسم هي البداية المثالية  لاتباع هذا النظام غذائي.

الليمون جيد لعملية الهضم:
زيادة الوزن يمكن أن تكون ذات صلة إلى سوء الهضم أو اضطراب في الجهاز الهضمي، والليمون يعمل بشكل فعال على هذا المستوى.
ويجب أن تدرك أن 100 غرام من  الليمون تجلب لك تقريبا  50 غرام من الفيتامين C، وهذا يعني أنك باختيار هذا النظام الغذائي الخاص بالليمون لن تعاني من السكتة الدماغية.
حان الوقت لندخل إلي النظام الفعلي:

النظام الغذائي بالليمون يعتمد على سبعة مبادئ:
و تهدف الخطة إلى تناول عصير الليمون كل صباح عند الصحو من النوم مباشرة ووضع الليمون في كل شيء نستهلكه.
تنتظر مرور  30 دقيقة قبل الأكل أو الشرب لكي يعطي الليمون مفعوله.
يجب شرب ما لا يقل عن نصف لتر من الماء خلال النهار والتركيز على الأطعمة الطبيعية مثل الفواكه والخضروات.
لاحظ أن النظام الغذائي يستمر 7 أيام يجب عليك أن تأكل على الأقل 5 من الفواكه والخضروات يوميا.
على الرغم من عدم تقييد الغذاء فالنظام الغذائي لليمون عليك أن تتجنب فيه استهلاك الكثير من السكر والدهون السيئة.

أخيرا، خد وقت كافي لتناول الطعام بشكل جيد ويفضل مكان هادئ لتناول الغداء.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.