تعرف على فوائد الأفوكادو اللذيذ
الأفوكادو اللذيذ

الأفوكادو هو فاكهة رائعة نظرا لإحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة من أجل الحفاظ على صحة متوازنة لهذا يجب تناول هذه الفاكهة المفيدة بانتظام للاستفادة من مزاياها المتعددة التي سنتطرق إلى أهمها.
تناول الأفوكادو مفيد لصحة القلب كما أنه يحتوي على نسبة مهمة من اللوتين والكاروتينويد المضادتين للسموم ويساعد الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة الصحية على حماية العيون من الأمراض، علاوة على هذا فالأفوكادو يحتوي على الألياف التي يحتاجها الجسم من أجل الحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي وكذا خسارة الوزن، زد على هذا فالأفوكادو يحتوي أيضا على حمض الأوليك الذي ينشط الدماغ.

تجدر الإشارة إلى أن الأفوكادو غني بالدهون غير المشبعة والأحادية المفيدة للجسم كما أنه غني بحمض الفوليك المفيد للمرأة الحامل، إضافة إلى هذا فهو مفيد للكبد ويساعد على الوقاية من أمراض كثيرة كالسرطان لأن هذه الفاكهة الشهية غنية  بمواد مفيدة لصحة الإنسان كفيتامين K، فيتامينB6، الفوسفور، المغنيسيوم، النحاس والحديد.

www.misr5.com/custom/ad.php" >

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.