الاكتئاب ليس تغير مزاجي بل هو مرض وجب علاجه
الإكتئاب

الإكتئاب ليس مجرد تغير مزاجي مؤقت كما يعتقد البعض، إنما هو حالة مرضية قد تدوم لمدة طويلة إن لم يتم معالجتها، هناك العديد من النظريات حول السبب العضوي لحدوث الاكتئاب ولكن أشهرها هو فرضية أن الاكتئاب يحدث نتيجة خلل في التوازن ضمن المواد الكيميائية التي تساهم في نشاط المخ والمواد الأخرى التي تقلل من نشاطه.

هناك العديد من الأعراض التي تدل على أن الشخص مصاب بالاكتئاب ومن بينها :

* الحزن طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع

* فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بأنشطتك المفضلة

* الإحساس بفقدان القيمة والهدف من حياتك

* الإحساس المبالغ بالذنب

* التفكير الزائد في الانتحار أو الموت

* الإرهاق المستمر وفقدان النشاط

* النوم المستمر أو الأرق الدائم

* تغير الشهية وتغير الوزن بشكل ملحوظ

* عدم القدرة على التركيز

 خطوات علاج الاكتئاب

* الخطوة الأولى هي زيارة طبيب مختص لأنه قادر على تشخيص وجود اكتئاب فعلي من عدمه كما أنه قادر على شرح خيارات العلاج المتعددة بوضوح

* المداومة على تناول الأدوية التي يصفها الطبيب لأنها تعمل على إعادة التوازن للمواد الكيميائية المفرزة في المخ والجهاز العصبي

* جلسات التحدث، أي قضاء ساعة أسبوعيا مع طبيب الصحة النفسية والتحدث معه في المشاكل التي تواجهها

* ينصح الأطباء ببعض الإضافات في نمط الحياة متل التمارين المنتظمة وكذلك زيادة التواصل مع الأشخاص المقربين كالأسرة والأصدقاء

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.