خمس نصائح رائعة للتخلص من عسر الهضم بسهولة وبدون أدوية
نصائح لعلاج عسر الهضم

عسر الهضم من الأمراض التى تصيب الإنسان بسبب عدم تناول الطعام بالطريقة الصحيحة، وتناول المأكولات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية، وتناول أطعمة غنية بالدهون، ونعرض خمس نصائح هامة تؤدى للتخلص من عسر الهضم بسهولة ويسر.

أولا: ينصح بعد التعصب أو عدم التوتر فالتوتر والعصبية من أول وأهم أسباب الإصابة بعسر الهضم.

ثانياً: الابتعاد عن تناول المأكولات الغنية بالدهون والأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية مرتفعة.

ثالثاً: تناول كميات مياه كثيرة حيث تساعد الماء على تنظيم وترطيب الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.

رابعاً: تناول كميات من الماء الدافئ بالليمون أو عصير الليمون الدافى وذلك بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل النوم فذلك يساعد على تسهيل وتنظيم عملية الهضم.

خامساً: تناول المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل والشمر وعصير الليمون فذلك يعمل على تحسين وتسهيل الهضم والتخلص بسرعة من عسر الهضم.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

  1. بارك الله فيكم وجازاكم الله خيرا لحسن اختياركم المعلومة المفيدة والله الولي العليم

  2. السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته جزاكم الله خيرا على هده المواضيع المهمة والمفيدة للجميع ,أعانكم الله وسدد خطاكم ومزيدا من التألق والعطاء والله ولي التوفيق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.