تعرف على رجيم يفقدك كيلو جرام يومياً
رجيم يفقدك كيلو جرام يومياً

يعاني الكثير من صعوبة خسارة الوزن الزائد، ويصابوا باليأس والإحباط أثناء رحلة الرچيم القاسية نتيجة لعدم تأثيره عليهم، لذلك يقدم موقع “مصر فايف” لكم رچيم يخسرك كيلو جرام يومياً بدون تعب أو إرهاق.

سينال هذا الرچيم إعجاب محبين البطاطس كثيراً لأنه يدعى رچيم البطاطس، وذلك لفوائدها الكثيرة فعي غنية بالفيتامينات والبوتاسيوم، وعلى الرغم من تناول البطاطس الذي يعتقد البعض إنها مسببه لزيادة الوزن، إلا أنها تفقدك كيلو جرام يومياً.

إليك مكونات الرجيم:

وجبة الإفطار: تتكون من كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر+ عصير فاكهه طازج غير مُحلى.

وجبة الغداء: تتكون من بطاطس يوضع عليها الأعشاب والتوابل المفضلة لكل شخص بالإضافة إلى الليمون والفلفل، ثم يتم وضع البطاطس في الفرن.

وجبة العشاء: يمكن أكل البطاطس المشوية بقشرتها أو تناول شربة البطاطس في فصل الشتاء.

ينصح بشرب الكثير من الماء و٣ أكواب من الشاي الأخضر وممارسة الرياضة ساعة يومياً، كما يحذر من تناول الحلويات في فترة الرجيم.

يذكر أن وضع الليمون مع الماء يزيد م حرق الدهون الزائدة التي ترسبت في الجسم طوال اليوم.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.