اخسري 5 كيلو في أسبوع واحد فقط من خلال الحمية الغذائية التالية
حمية غذائية لخسارة 5 كيلو جرام في أسبوع

يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو الذين يرغبون في خسارة بعض الوزن إلى الأدوية الكيميائية التي تعمل على إغلاق الشهية، هذا بالإضافة إلى أنه قد يضطر البعض إلى عد تناول كميات مناسبة من الغذاء و هذا قد يصيبهم بالإعياء و المرض، و في هذا السياق نقدم لكم حمية غذائية تحتوي على العناصر الغذائية الكاملة، و غي نفس الوقت تساعدك على خسارة 5 كيلو في أسبوع دون عناء.

نقدم لكم من خلال موقع مصر فايف هذه الحمية الغذائية و التي تستمر لمدة 6 أيام و لتحقق نتائج فعالة يجب الالتزام بالأسس التالية:

www.misr5.com/custom/ad.php" >
  • شرب 2 لتر من الماء.
  • النوم 8 ساعات يومياً.
  • المشي لمدة ساعة يومياً.

اقرأ أيضاً:

حمية غذائية لخسارة 5 كيلو جرام في أسبوع:

اليومالإفطارالغذاءالعشاء
الأول1 جريب فروت
بيضة مسلوقة، شاي، أو قهوة دون سكر
2 بيض مسلوق، سلطة مشكلة، شاي دون سكر2 بيض مسلوق، حبة طماطم
الثاني1 جريب فروت
بيضة مسلوقة، شاي، أو قهوة دون سكر
2 بيض مسلوق، حبة طماطم2 بيض مسلوق، سلطة مشكلة، شاي دون سكر
الثالث1 جريب فروت
بيضة مسلوقة، شاي، أو قهوة دون سكر
200 غرام لحم مشوي، خيارة، شاي دون سكر2 بيض مسلوق، سبانخ، 1 طماطم
الرابع1 جريب فروت
بيضة مسلوقة، شاي، أو قهوة دون سكر
2 بيض مسلوق، سبانخ، 1 طماطم200 غرام لحم مشوي، خيارة، شاي دون سكر
الخامس1 جريب فروت
بيضة مسلوقة، شاي، أو قهوة دون سكر
250 غرام سمك مشويسلطة فواكه
السادس1 جريب فروت
بيضة مسلوقة، شاي، أو قهوة دون سكر
سلطة فواكه250 غرام سمك مشوي

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    1. و عليكم السلام..ثمرة تشبه ثمرة البرتقال و تتميز بطعمها المر و الحامض في نفس الوقت

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.