العنب فاكهة لذيذة و مفيدة
العنب

العنب هو فاكهة صحية بامتياز نظرا لإحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة من أجل الحفاظ على صحة متوازنة لهذا يجب استهلاك هذه الفاكهة المفيدة بانتظام للاستفادة من فوائدها المتعددة التي سنتطرق إلى أهمها.

العنب مفيد للجسم باعتباره مصدرا للطاقة فتناوله بشكل منتظم ينعش الجسم كما أنه يساهم في تقوية جهاز المناعة إضافة إلى هذا فاستهلاك هذه الفاكهة الشهية يحمي القلب ويقلل من معدل الكوليسترول السيء بفضل السكريات سريعة الامتصاص، المعادن، الكلسيوم، البوتاسيوم، الحديد، المغنيزيوم، كما أنه يحتوي نسبة مهمة من فيتامين B و C.

تجب الإشارة أيضا أن العنب غني بمادة البوليفينول التي تقاوم الأكسدة و تحافظ على شباب البشرة علاوة على هذا فتناول العنب يوميا يساعد على الوقاية من مرض السرطان كما أن هذا الأمر يساهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية، إذن فاستهلاك العنب بشكل منتظم يعتبر ضروريا من أجل الحفاظ على صحة جيدة وكذا الاستفادة من فوائده.

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.