أسرع وسيلة لإنقاص الوزن باستخدام رجيم البطاطس “5 كيلو في أسبوع”
رجيم البطاطس

يبحث الكثير من الأشخاص عن أسهل الوسائل و الطرق و أسرعها لإنقاص الوزن، و من أكثر الطرق المبتكرة و الفعالة لإنقاص الوزن رجيم البطاطس، على الرغم من أن البطاطس من أكثر الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن إلاّ أن الباحثين في جامعة كاليفورنيا أن للبطاطس المسلوقة فعالية عالية لإنقاص الوزن.

حيث أثبت الباحثين أن تناول البطاطس المسلوقة في الماء بدون أي إضافات يعمل على امتصاص الدهون من الجسم، هذا بالإضافة إلى أن لها فوائد صحية كبيرة جداً، حيث أنها تمتص الشموم من الجسم نظراً لاحتوائها على الكالسيوم و البوتاسيوم و الحديد و المعادن مثل النحاس و الفسفور.

ريجيم البطاطس لإنقاص 5 كيلو في الأسبوع:

  • اليوم الأول و الثاني و الثالث و الرابع:

تناول البطاطس المسلوقة دون أي إضافات أو ملح.

  • اليوم الخامس:

تناول البطاطس المسلوقة إلى جانب نوع واحد من الخضراوات منخفضة السعرات الحرارية أو الفواكه.

  • اليوم السادس:

تناول طبق من السلطة بالإضافة للبطاطس المسلوقة.

  • اليوم السابع:

تناول وجبة كاملة من المشويات مثل الفراخ المشوية أو السمك المشوي بالإضافة للسلطة الخضراء.
يتم اتباع الرجيم لمدة أسبوع و بالتالي إنقاص الوزن 5 كيلو جرام في أسبوع واحد فقط.

قم بتجربة هذا الرجيم وأخبرنا بتجربتك، وهل أتت بالفائدة التي كنت تتوقعها أم لا، في التعليقات أسفل المقال.

أقرأ أيضا:

في ظل متابعتنا لأخر وأهم أخبار التخسيس، وطرق عمل الرجيم الفعال والغير قاسي، نقدم لكم طريقة سهلة وفعالة، باستخدام الخل والزنجبيل، من أجل التخلص من الدهون والأرداف الزائدة التي تسبب مشاكل في الجسم، نقدم لكم الطريقة الصحيحة من خلال الرابط التالي:

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.