الإجاص هو فاكهة صحية نظرا لمذاقها اللذيذ الذي ينعش الجسم و كذا إحتوائها على فيتامينات كثيرة تمنح الجسم الطاقة اللازمة من أجل الحفاظ على صحة جيدة، لهذا يجب تناولها بانتظام للاستفادة من فوائدها الكثيرة التي سنتعرف على أهمها.
الإجاص غني بالألياف التي تقلل من معدل الكوليسترول السيء و تحسن من أداء جهاز المناعة لدى الإنسان، كما أن تناول هذه الفاكهة الشهية بشكل منتظم يساعد على هضم الطعام بسهولة، ثم أن أكل الإجاص يحافظ على شباب البشرة و ينعش الجسم بفضل الأملاح المعدنية إضافة إلى الفيتامينات التي يحتوي عليها (A B C E).
تجدر الإشارة إلى أن الإجاص يحتوي على نسبة مهمة من مادة النحاس التي تنمي الذكاء وتحسن من أداء الجهاز العصبي، كما أن تناول إجاصة في اليوم يمد الجسم بنسبة مهمة من فيتامين K، زد على ذلك فاستهلاك هذه الفاكهة الصحية يقلل من خطر الإصابة بالسرطان و كذا أمراض القلب.
استهلاك الإجاص بانتظام أمر ضروري من أجل الحفاظ على صحة متوازنة و الاستفادة من كل هذه الفوائد.
