البرتقال فاكهة شهية تعرف على فوائدها
البرتقال

البرتقال فاكهة لذيذة تنتمي إلى عائلة الحوامض يحبها الصغير و  الكبير  لأنها غنية بالعديد من الفيتامينات التي تمنح الإنسان الطاقة اللازمة من أجل الحفاظ على صحة جيدة، فهي تعمل على تنشيط الجسم وكذا مقاومة الكثير الأمراض، لهذا وجب التطرق لأهم فوائد البرتقال.

العديد من الدراسات أفادت أن الاستهلاك اليومي للبرتقال قد يجنب الإنسان الإصابة ببعض أمراض السرطان، كما أن هذا الأمر يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية نظرا لاحتواء هذه الفاكهة الصحية على قيمة عالية من  فيتامين C،  إضافة إلى ما سبق فتناول البرتقال يساعد على تخفيض معدل الكوليسترول السيء.

تجدر الإشارة إلى أن البرتقال هو فاكهة ضرورية بالنسبة للنساء الحوامل والرياضيين لأنها تمد الجسم بالكثير من الطاقة، زد على ذلك أن تناول البرتقال بانتظام يقوي مناعة الجسم فهو يحارب الإنفلونزا و يقلل من نسبة العياء، كما أنه يسهل عملية الهضم.

استهلاك البرتقال بشكل يومي أمر ضروري من أجل الحفاظ على صحة متوازنة و كذا الاستفادة من فوائده الكثيرة.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.