أغذية تناولها يساعدك على تقليل أضرار التدخين
أطعمة صحية

خمسة أغدية تساعدك على تخفيف الأثر السمي للتدخين في دمك :

*تناول خمسة ملاعق شوفان يوميا يقلل من إمتصاص النيكوتين في الدم لنسبة قد تصل 1 الى 50 بالمئة.

*تناول وجبة سمك كل ثلاتة أيام مرة لأن السمك يحتوي على السيلينيوم الذي يقلل من حدوث الأمراض المصاحبة للتدخين.

*وضع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم أو ملعقة بيكنج باودر تداب في فنجان ماء وتشرب فهي تقلل من الرغبة في التدخين بشكل كبير  لأنها تقلل من حموضة الدم.

*شرب كوب عصير جزر يوميا فهو ينقي الدم ويرمم الخلايا العصبية التي أتلفها النيكوتين.

*شرب كوب ماء فاتر قبل النوم فهو يبدد نسبة النيكوتين في الدم.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.